ギックリ腰
ギックリ腰
ぎっくり腰の多くは……
- 荷物を持ち上げた時
- 朝、起きた時
- 椅子から立ち上がった時になる事が多いです。
中にはギックリ腰ではなく腰椎椎間板ヘルニアになる人もいます。なのでギックリ腰になったとしても1度、病院でレントゲン検査をおススメします
なぜギックリ腰になるの？
多くの原因は日頃から腰に負担のかかる姿勢【長時間座ってる、反復動作、猫背など】で生活をしてると筋肉、関節に負担をかけ続けギックリ腰になりやすくなります
あなたはギックリ腰予備軍？
- 長時間の同じ姿勢（座りっぱなし、立ちっぱなしなど）
- 腰が常に重ダルイ
- 立ちあがる動作でいつも腰が痛い
- 姿勢が悪い（猫背・反り腰）
- 腹筋が弱い
などの症状があればギックリ腰予備軍の可能性が高いですよ！
これは絶対にダメ！！
ギックリ腰でやってはダメな事をおしえます
- 患部を温める→患部は炎症してるので温めるとより炎症がひどくなります
- 患部のマッサージ→傷口をえぐるような行為なのでNG!!
- 長時間座ってる→座ってる姿勢は腰が丸くなり負担がかかってる姿勢です
すぐにご連絡を！！
ギックリ腰になったらスグに鍼灸整骨院Zにご連絡ください！
周りの方で「1週間安静にしてたら治ったわ！」などと言う人いてませんか？
それは治ってないですからね！ただ痛みが無くなっただけです……鵜呑みにしないでください。
