肩こりの改善について
重くてだるくなってくる肩こりにうんざりしている
- 何か作業をしていると重だるくなり、なかなか取れない
- 肩こりの延長として頭痛も出ている
- 眼精疲労に悩まされており、疲れやすい
- 肩の違和感のせいで睡眠にも影響も及ぼしている
- ずっと座ってられず、仕事に集中できない
私たちの生活は、急速に進むデジタル化によって大きく変わりました。生活のさまざまな場面でスマホやパソコン、タブレットは必要になっています。この進化は、私たちの生活を便利にする一方で、新たな問題も引き起こしています。その一つが、肩こりです。
肩こりは、なんとなく存在しているありふれた痛みや不快感として私たちの生活に潜んでいます。その影響はさまざまで、肩が重だるく感じることから始まり、頭痛や眼精疲労、睡眠障害といった複数の症状を引き起こします。それらは一見別々の問題に見えますが、実は全て肩こりから来ている可能性があるのです。
違和感がある程度なら問題ありませんが、肩こりがもたらす最も深刻な問題は、仕事や学習への集中力の低下です。症状が深刻化すると日々の疲労と重なり合い、頭の中がぼんやりしていきます。集中力が散漫になり、仕事や学習の効率が低下することが何よりの問題です。結果として、生活の質(QOL)が下がり、何をするにもエネルギーを使い果たす感覚に陥ります。肩こりは、こうして私たちの生活に影響を及ぼす、隠れた天敵といえるでしょう。
肩こりの改善は西長堀の鍼灸整骨院Zにお任せください
肩こりを改善したいけれど、大阪には市内だけでもたくさんの鍼灸院や整体院があるのでどこへ行けばいいか迷うかと思います。どこで誰の力を頼るかまだ決まっていない方は、西長堀の鍼灸整骨院Zへお越しください。当院が提供する施術は再発防止に効果的で、症状の根本から見直すことができます。
たった一回の施術で改善するとは言い切れませんが、実に９割以上の患者さまが初回の施術後に効果を実感しています。そこから定期的に通院してもらうことで良い状態が持続し、再発がなくなっていくでしょう。もちろん肩こりだけでなく、腰痛や首の痛み、美容など幅広くメニューを取り扱っているのであわせて改善が可能です。
当院の代表である上江洲は高校時代に野球をしており、その時の怪我がきっかけで整体の世界へ入りました。身体の不自由さとそれに対するもどかしさは十分に共感できるので、患者さまの悩みに寄り添い、時に励ましながら改善を目指していきます。
肩こりの原因について
肩こりを発症しやすい患者さまは大きく分けて３パターンに分類できます。まず一つ目は、デスクワークやドライバー業務などによって長時間にわたって同じ姿勢をとっている方です。二つ目は、日頃から姿勢が悪く、猫背になりやすい方、三つ目は筋力不足になっている方です。筋力不足に関しては、姿勢を保持するためのインナーマッスルが弱くなっていることを意味します。
長時間の同じ姿勢、または姿勢不良での生活は、首の位置を前傾させてしまいます。それによって重心のバランスが崩れ、肩周辺の筋肉に負荷が集中してしまうのです。また、身体は自然と体幹やバランスを維持しようとする構造です。そのためインナーマッスルが低下しているのにも関わらず、そのまま生活を続けると上半身に負担がかかり、肩こりが起きてしまいます。
上記は身体性の肩こりですが、心因性のコリもあります。身体は過度に緊張すると、その負担として肩周辺を硬直させてしまうのです。緊張状態が解けた時や責任のあるプロジェクトを終えた時に「肩の荷が降りた」と表現することがありますが、理屈としても正しい表現なのです。
肩こりを改善し、生活の質そのものを良くしていきましょう
肩こりの施術と聞くと、肩周辺を揉みほぐすだけのイメージがあるかもしれません。もちろんそういった施術で進める整骨院さんもあると思いますが、鍼灸整骨院Zは少し違います。当院では『T Nブレイン』という、アメリカ発の施術法を用いて肩こりの改善を目指します。これは顔の神経から脳にアプローチする方法で、痛みのない施術として人気です。
なぜ脳に働きかける必要があるのか。それは脳が、日頃の悪い姿勢を正しいものとして誤認識してしまっているためです。いくら闇雲にマッサージやストレットをしてもすぐに戻ってしまうのは、脳が身体に指令を出して「正しい位置」へと戻してしまうからです。その誤認識を解除する上で有効的なのがT Nブレインなので、患者さまに自信を持っておすすめしています。
当院の施術と、自宅でできるような軽いトレーニングやストレッチを組み合わせれば改善までは早くなります。体幹を支えるインナーマッスル（腸腰筋）を再活性化させ、肩に負担のかからない身体作りが目指すところです。身体の歪みがなくなると姿勢も良くなるので、肩こりだけでなく見た目にも良い変化が出てくるでしょう。また自律神経や血流の改善も可能なので、肩こりを発症する前よりも良い状態を作ることができます。
※2012年12月～2022年12月までの計測データ
当院は初回での効果だけでなく
疲れが回復しやすい身体にするために
多方面からサポートします
鍼灸整骨院Ｚ
〒550-0014 大阪市西区北堀江4-4-8 西長堀ビル502
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